2025年9月– date –

不安の記事の10回目です。今回で、不安の「正体」を知るための話は、ひとまずの区切りとなります。 前回の不安の記事はこちらです。 https://note.com/emhttps://soudan-chanoma.com/%e4%ba%88%e6%9c%9f%e4%b8%8d%e5%ae%89%e3%81%a8%e5%8f%8d%e8%8a%bb%e6%...

こんにちは。 臨床心理士・公認心理師の杉田真也です。 不安の記事の9回目です。 さて、前回は「考えすぎ（ぐるぐる思考）」が、あなたを守ろうとする脳の自動的な働きであることをお話ししました。 「私のせいじゃなかったんだ」と、少しだけ心が軽くなっ...