このようなお悩みをご相談できます
ひとりで抱え込まず、専門家にお話ししてみませんか。
当相談室では、主に以下のようなご相談に応じています。
- 人前での強い緊張や恐怖
（スピーチや会議、雑談など、人から注目される状況が怖い） - 突然の動悸や息苦しさへの不安
（「また発作が起きたらどうしよう」と特定の場所や乗り物を避けてしまう） - 日常の様々なことへの過剰な心配
（仕事、健康、家族のことなど、心配事が常に頭から離れない） - 特定の物や状況への強い恐怖
（高所、閉所、動物など、特定の対象に対して強い恐怖を感じる） - 気分の落ち込み、うつ的な気分
（理由なく気分が晴れない、以前楽しめていたことが楽しめない など） - ストレスによる心身の不調
（検査では異常がないのに、腹痛、頭痛、めまいなどが続く） - 子育てに関する悩みやストレス
（お子さんへの接し方、発達に関する不安、保護者自身の孤立感 など）
当相談室の３つの特徴
国家資格を持つ専門家による、
本格的な認知行動療法（CBT）
科学的根拠のある心理療法で、悩みの悪循環を断ち切る「心のスキル」を身に着けます。
オンラインに最適化された、
分かりやすいカウンセリング
画面共有などを活用し、対面以上に「見てわかる」カウンセリングを実現。オンラインの利点を最大限に引き出します。
あなたのペースを尊重する、
温かい『ちゃのま』での対話
専門性を土台としつつ、基本は温かい対話の時間です。安心できる空間で、あなたの心に丁寧に寄り添います。
カウンセラー紹介
杉田真也（臨床心理士・公認心理師）
はじめまして。
『心理相談室ちゃのま』へようこそ。
ここは、あなたが心の荷物を降ろし、ご自身の力で再び歩き出すための「安全な場所」です。
認知行動療法（CBT）に基づき、あなたの悩みを丁寧に「言葉」にしながら、具体的な「対処スキル」を一緒に見つけていきます。
ご利用案内
- インテーク面接(初回)
-
60分 5,500円（税込）
- 継続面接(２回目以降)
-
50分 8,800円（税込）
