不安はゼロにしなくていい
2025年7月30日
さて、これまで6回にわたって不安について一緒に考えてきました。 「不安は危険を知らせてくれる味方だったんだ」「ドキドキするのは、正常な反応だったんだ」「不安になりやすいのは、自分のせいじゃなかったんだ」 こんな風に思って […]
不安になりやすいのは、あなたのせいではない
2025年7月23日
こんな風に感じている方はいませんか？ 「他の人は平気そうなのに、どうして私だけいつも心配しているんだろう…」「こんな些細なことで不安になってしまって、私はなんて弱い人間なんだろう…」 周りの人と比べて、自分の不安の感じや […]
不安の身体症状と、応急処置
2025年7月16日
今週もご覧くださってありがとうございます。 臨床心理士・公認心理師の杉田真也です。 前回の記事はこちらです。 今回は、不安が高まり過ぎたときに体に現れる症状はどんなメカニズムで起きているのかについて解説していきたいと思い […]
不安はずっと続かない
2025年7月9日
不安の記事第４回。 こんにちは、臨床心理士・公認心理師の杉田真也です。 前回の記事はこちら 強い不安に襲われると、「この不安が永遠に続くんじゃないか…」とさらに不安になってしまうことがあります。 でも、この不安には必ず” […]